營養(yǎng)知識(shí)
寶寶為什么要晚上補(bǔ)鈣？
作者：admin
時(shí)間：2022-09-07
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鈣對(duì)寶寶有多重要？
鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，缺鈣會(huì)引起寶寶骨骼方面的生長和一些神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的癥狀，比如常見的出牙晚、肌無力、囟門閉合遲、枕禿、雞胸、O形腿等；神經(jīng)系統(tǒng)常見的癥狀有煩躁不安、難入睡、愛哭鬧、易驚醒、出汗多、神情呆滯等癥狀。
寶寶為什么要晚上補(bǔ)鈣？
1.夜晚是骨骼組織新陳代謝的高峰期；
2.晚上血鈣濃度比較低，相對(duì)鈣吸收性會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣效果好；
3.有資料顯示，鈣補(bǔ)充劑在晚餐后吃吸收效果更好；
4.補(bǔ)鈣有助于寶寶情緒安靜，更有益于睡眠，睡前一杯奶就是這一道理
5.夜間補(bǔ)充水份少，排泄少，鈣在體內(nèi)滯留時(shí)間更長，更能充分吸收。補(bǔ)鈣晚餐后1小時(shí)，睡前2小時(shí)。
上一個(gè)：秋季補(bǔ)鈣，抓住寶寶長個(gè)黃金期
下一個(gè)：益生菌與免疫力的關(guān)系，你了解嗎？
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